Program zumby składa się z:

• rozgrzewki - czyli choreografii przygotowującej ciało do wysiłku fizycznego;
• części głównej - cardio, choreografie inspirowane tańcami latynoamerykańskimi, tańcem brzucha czy reggae.
• Trening ma formę interwałową, w której przeplatają się tańce szybsze i wolniejsze, co pozwala utrzymać efekt spalania tkanki tłuszczowej;
• cool down - czyli choreografia wyciszająca i normalizująca tętno;
• stretching - choreografia zawierająca ćwiczenia rozciągające i przywracające naturalną długość mięśni po wysiłku.

Na zajęcia ZUMBY można dołączyć w każdej chwili. Zapraszamy!

 

Harmonogram zajęć

Dla kogo: dla młodzieży i dorosłych
Kiedy:

PIERWSZE ZAJĘCIA 3 WRZEŚNIA 2024 r.

Wtorek
19:00 - 20:00 ZUMBA (Michalina Mańka) - Sala 207
20:10 - 21:10 ZUMBA (Michalina Mańka) - Sala 207

Czwartek
19:00 - 20:00 ZUMBA (Michalina Mańka) - Sala 207
20:10 - 21:10 ZUMBA (Michalina Mańka) - Sala 207

Koszt:
Pojedyncze wejście 30 zł, karnet na 4 godziny 99 zł, karnet na 8 godzin 139 zł (karnet jest ważny 3 miesiące od daty zakupu).

Grupa nie ma poziomu zaawansowania i można dołączyć do niej w każdej chwili.

Wszystkie nowe osoby proszone są najpierw o kontakt na  Można też skorzystać z informacji zawartych w tym poście -> ZUMBA

 

Płatność prosimy dokonywać na: Studio Rekreacji Ruchowo-Tanecznej Anna Jasiołek PKO BP Chorzów 79 1020 2368 0000 2702 0606 0422. Tytuł przelewu: Imię i nazwisko / karnet zumba
Wpłaty należy dokonywać zgodnie z cennikiem, bez zaokrąglania kwot!

Zajęcia odbywają się we współpracy ze Studiem Rekreacji Ruchowo Tanecznej

Karnety obowiązują na wszystkie zajęcia ZUMBA i/lub FITNESS bez konieczności deklarowania rodzaju wybranych zajęć.

Dla każdej nowej* osoby pierwsza godzina GRATIS!

 

Ważność karnetu: 3 miesiące od daty zakupu.
*Poprzez "nową osobę" rozumiemy kogoś, kto jeszcze nigdy nie brał udziału w zajęciach fitness i / lub zumby w Studiu Rekreacji Ruchowo-Tanecznej.

Regulamin zajęć znajduje się na stronie Regulamin zajęć Studio Rekreacji Ruchowo-Tanecznej