pracownia

Aerobik & Zumba

Program aerobiku jest organizowany według bloków które dzielą się na:

  • aerobik (hi-lo) - trening spalający tkankę tłuszczową i poprawiający kondycję, klasyczny aerobik w formie choreografii.
  • BBB - biust, brzuch, biodra - trening wzmacniający wymienionych partii mięśniowych.
  • BBS - brzuch, biodra, stretching - trening koncentrujący się na środkowych partiach ciała z dłuższą niż zazwyczaj sesją rozciągającą.
  • BPU - trening wzmacniający i ujędrniający dolne partie ciała, szczególnie polecany dla osób, które chcą rzucić wyzwanie celulitowi.
  • Pilates - gimnastyka dla każdego, ze szczególnym uwzględnieniem osób wymagających bezpiecznych form ruchowych. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające na karimatach. UWAGA! Na tych zajęciach ćwiczymy bez butów!
  • TBC Interwał - trening kondycjonujący i wzmacniający całe ciało, naprzemienne 7-10 minutowe bloki prostych choreografii i ćwiczeń.
  • Zumba - najbardziej taneczna forma fitnessu. Lubisz latynoskie rytmy, szybkie tempo i dobrą zabawę? Te zajęcia są dla Ciebie!

Plan AEROBIKU oraz ZUMBY, cennik i regulamin znajduje się na stronie Studia Rekreacji


!Makro galerii!

Harmonogram Aerobik i Zumba

Dla kogo: dla młodzieży i dorosłych
Kiedy:

  • poniedziałek - 19:00 - 20:00 ZUMBA, s.207
  • wtorek - 19:00-20:00 (ZUMBA) i 20:10-21:10 (FITNESS), sala 207
  • czwartek - 19:00-20:00 (ZUMBA) i 20:10-21:10 (FITNESS), sala 105

 

Pierwsze zajęcia: 04.09.2018 r.

Informacje dodatkowe o Aerobiku i Zumbie w MDK Batory

Koszt: 

  • Pojedyncza godzina (płatna w dniu zajęć) - 12,00 zł
  • Karnet na 4 godziny zajęć (płatne z góry) - 40,00 zł
  • Karnet na 8 godzin zajęć (płatne z góry) - 70,00 zł

Dla każdej nowej* osoby pierwsza godzina GRATIS!

Wpłaty i uzgodnienia u instruktora.
Na życzenie wystawiamy faktury VAT - proszę zgłosić u instruktora.

UWAGA: Karnety tracą ważność po 3 miesiącach od daty zakupu!

Aktualny plan AEROBIKU znajduje się na stronie Studia Rekreacji - Kliknij aby zobaczyć!


Prowadzące: Anna Jasiołek, Magda Moska, Żaneta Szymanek, Paweł Nowak, Patryk Czyż

Harmonogram zajęć

zobacz harmonogram

Zapisz się!

zapisz na zajęcia
zobacz ulubione
do góry